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        2. 艾薇儿Avril Lavigne曾胖到裤子变形 私下3招瘦身技巧曝光

          来源:巴陵时尚       编辑:爱乐活小组
          2021-08-31 09:56:48
          关键字:
          艾薇儿最胖多少

          加拿大女歌手艾薇儿(Avril Lavigne)现年已经36 岁的她,近日晒出比基尼照,不科学的冻龄面孔级火辣身材,掀起网上热烈讨论,不过你还记得艾薇儿

          加拿大女歌手艾薇儿(Avril Lavigne)2015 年向杂志透露自己患上莱姆病,一度从镁光灯前消失,似乎因为长期卧床养病休养,康复痊愈后的身形体态明显比起过去丰腴不少,甚至还被媒体以胖到裤子图案变形为标题掀起话题,引起热烈讨论!不过近日晒出比基尼泳装照的她,身形体态明显消瘦不少,而且不只是身材,就连脸蛋都看不出真实年龄已经36 岁,这回熊编搜出艾薇儿的瘦身技巧,赶紧来看看她是如何瘦的吧!

          艾薇儿瘦身技巧!

          技巧1. 靠日常锻炼提升身体肌肉量

          艾薇儿不太喜欢高强度的运动训练,平时最常做的运动包含骑自行车、跑步、瑜珈、飞轮,每周锻炼三天,这些运动虽然都属于有氧运动,可以达到消耗身体热量,但其实也有助于提升身体肌肉的紧实度。

          技巧2. 养成吃素习惯,偶尔小作弊!

          除了养成一周三天运动习惯外,艾薇儿私底下还是素食主义者,不只是为了维持身材,也是让身体保持在健康状态,而且他在挑选食物的时候,都会以有机为主,不过她也曾分享自己偶尔会吃作弊餐,最常吃的就是速食,但90 %还是以素食饮食为主!虽然吃素食可以帮助瘦身,但若调味料使用过多,反而会越吃越胖,建议不论素食或是荤食饮食,都要降低调味摄取,这样才能达到瘦身效果!

          技巧3. 擦乳液,维持稚嫩体态!

          艾薇儿不只身形体态维持很好,熊编觉得她的身体肌肤光滑细致,感觉私底下也有勤做保养!想让身体肌肤闪亮无瑕,平时就要养成擦乳液的好习惯,不断替肌肤补充水份润泽,长期下来,肌肤不仅细致弹润,还会闪闪发亮。

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